Durant les séances individuelles ou collectives sont pratiqués les différents degrés de la Relaxation Dynamique selon la Méthode Caycédo. Les techniques associées à chaque degré sont aussi pratiquées et adaptées en fonction des besoins des participants. voir la rubrique « Méthode Caycédo » sur le site officiel de la Sophrologie Caycédienne http://www.sofrocay.com/fr/content/la-methode-caycedor
Il est difficile de décrire tous les effets positifs d’une séance de sophrologie. Des effets de relaxation, détente, bien-être immédiats aux effets positifs psychiques à moyen ou long termes, la sophrologie, dans une pratique régulière, apporte « étonnement », « confiance en soi » et « équilibre intérieur ». Le meilleur moyen de comprendre comment ça agit, est de l’expérimenter par soi-même. En sophronisation, nous…
La sophrologie doit pouvoir s’appliquer au quotidien et s’adapter à notre vie de tous les jours. Ainsi, une séance de sophrologie se déroulera : – dans une pièce sans fond sonore particulier ni parfum d’ambiance – assis sur une chaise ou en position debout, dans une tenue vestimentaire ordinaire – yeux fermés ou ouverts – après une…