La sophrologie doit pouvoir s’appliquer au quotidien et s’adapter à notre vie de tous les jours. Ainsi, une séance de sophrologie se déroulera :
– dans une pièce sans fond sonore particulier ni parfum d’ambiance
– assis sur une chaise ou en position debout, dans une tenue vestimentaire ordinaire
– yeux fermés ou ouverts
– après une étape informative sur ce qu’est la sophrologie et l’écoute attentive de vos besoins, le sophrologue sélectionnera avec soin et adaptera pour vous les techniques des 12 Degrés de la Relaxation Dynamique de la Méthode Caycedo.
– Il pratiquera la séance avec vous et vous guidera d’une voix calme.
– en fin de séance : partage oral et/ou rédaction dans un cahier réservé à cet effet, de ce que vous aurez ressenti et éprouvé pendant la pratique
– le sophrologue établira pour vous un protocole de séances correspondant à vos besoins
– un auto-entrainement est recommandé entre chaque rendez-vous, avec les pratiques enregistrées pendant la séance et remises en fin de rdv.
mise à jour Août 2015
