Témoignage étudiant programme Valeurs, Études et Sophrologie

En classe de 1ère, la sophrologie a beaucoup été bénéfique pour moi. En effet, cela m’a permis d’apprendre à mieux gérer mon stress avant et pendant les différentes épreuves. Notamment pour des épreuves orales, cela m’a aidé à booster mes capacités d’adaptation, face à quelque chose qui était habituellement déstabilisant. Aussi, pour les épreuves écrites, j’ai gagné en concentration et donc en efficacité. (Ce qui s’est sûrement ressenti dans l’évolution de mes notes)
J’ai pu ensuite prendre conscience du fait que c’était moi même qui pouvais changer et avoir un grand impact dans ma manière d’appréhender une épreuve, et ainsi reprendre confiance en mes propres capacités, afin d’attendre mes objectifs proches (bac de français), ou bien aussi lointains que des études supérieures. Ilias 17 ans