Gestion de ses émotions avec la sophrologie
La sophrologie aide à gérer les débordements émotionnels que les adolescents peuvent rencontrer :
Comment gérer sa colère, dépasser ses peurs, surmonter sa tristesse, …etc
Grâce à la répétition de techniques basées sur la respiration, et avec la maitrise de postures actives, il est possible d’agir sur ses attitudes afin de garder un meilleur contrôle de ses émotions.
