Chaque pratique en sophrologie est l’occasion de s’accorder un temps de pause dans son quotidien :
En collectif, nous partagerons cette parenthèse de bien-être en toute convivialité. En individuel, nous savourerons pleinement cet instant-ressource.
L’important est de s’offrir « un temps pour soi », propice à la découverte de sa richesse intérieure et de son capital vital.
La durée d’une pratique est variable : elle peut être de quelques minutes à une demi-heure, voire plus selon les besoins de la personne ou selon les objectifs thématiques définis par le groupe.
On peut donc réaliser plusieurs pratiques lors d’une même séance.