Ne sous-estimons pas la valeur de notre besoin de dormir… qui est fondamental à tout âge de notre vie.

Respecter notre temps nécessaire de sommeil est un des moyens pour préserver notre santé au quotidien.

Quelle est la qualité de votre sommeil ? Comment vous sentez-vous le jour ?

Nuits écourtées, couche-tard, lève -tôt, difficultés d’endormissement, nuits blanches, réveils nocturnes répétés, sommeil non réparateur, consommation régulière de somnifères, du mal à se réveiller le matin …?

Il est peut-être temps de réagir et de changer quelque chose dans votre façon de vivre.

Les techniques de sophrologie peuvent vous permettre de restaurer la qualité de votre sommeil, et par la même vous aider à retrouver vitalité et tonus tout au long de la journée.

Ne restez pas seuls avec votre problématique, essayez la sophrologie….