Testimonials:

La sophrologie pour le Bac

Cette année élève en terminale, la sophrologie a été pour moi une découverte mais aussi une révélation.
Une mauvaise gestion de mon stress, une anxiété permanente et un manque de confiance en moi m’ont conduit chez Mme Bayol. D’abord réticente et peu convaincue par la méthode (qu’en réalité je ne connaissais pas), ma mère m’a conseillée de faire une première séance. Dès cette première séance, les bienfaits de cette méthode se sont fait ressentir ce qui m’a encouragée à continuer. Après 4 séances avec Mme Bayol et un investissement personnel (temps) je ne peux aujourd’hui que louer cette pratique. La sophrologie a été utile au niveau de l’organisation de mes révisions, de la qualité de mon sommeil (pourtant très mauvais à l’origine) ainsi que de la gestion de mon stress et de mes angoisses lors des épreuves notamment orales.
J’ai réussi mon Baccalauréat bien au-delà de ce que j’espérais à l’aide des outils que Mme Bayol a su me fournir.
Encore une fois merci et bonne continuation.

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Aurélie P.
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Accouchement par le siège

Bonjour, je voulais vous annoncer la naissance de Léonie. Elle est née le 5 Janvier 2016… en siège. L’accouchement s’est très bien passé. Merci pour la préparation. Ces quelques séances m’ont beaucoup apporté. Bonne continuation.

N.L
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Sophrologie et parcours PMA

Sylvie,
je vous adresse mes vœux de bonne année en vous remerciant pour cet accompagnement en fin d’année qui a contribué à la réussite des examens.

E.P
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Témoignage sur mon accompagnement en sophrologie prénatale

Lors de ma grossesse, j’ai choisi de faire de la sophrologie afin de pouvoir aborder l’accouchement de façon sereine, ne pas me laisser envahir par la douleur et arriver à être dans le lâcher-prise pour vivre pleinement ce moment. J’ai ainsi bénéficié de neuf séances avec Sylvie Bayol, de Septembre 2013 à Février 2014.

Ces séances m’ont finalement été bénéfiques tout au long de ma grossesse. Je me souviens notamment de la première, au bout de laquelle mon ventre s’était détendu laissant ainsi plus de place à mon bébé. J’ai vécu cette séance ainsi que les suivantes comme un moment privilégié, un temps de soin pour moi et pour mon bébé, un temps où nous étions particulièrement en lien tous les deux. J’ai pu expérimenter avec Sylvie Bayol différentes techniques. Parmi ces techniques, j’ai particulièrement apprécié la sophro-respiration synchronique, le sophro-déplacement du négatif, la sophro d’harmonisation vitale. A la fin de chaque séance, Sylvie m’envoyait par mail un enregistrement afin que je puisse m’entraîner à domicile. J’ai également eu l’occasion d’utiliser certaines techniques spontanément, dans la vie de tous les jours (dans un parc, dans les transports en commun, au travail). J’ai gardé précieusement mon carnet dans lequel Sylvie Bayol me faisait écrire après chaque sophronisation. En le relisant je réalise ce que ces séances m’ont apportées : bien-être, détente et conscience corporelle, visualisation d’images et de souvenirs très positifs que j’ai pu partager avec mon bébé, découverte de l’étendue des ressources présentes en moi.

Le jour de l’accouchement, j’ai essentiellement utilisé la respiration comme nous la pratiquions lors de la sophronisation de base vivantielle. La sophrologie m’a permis de vivre ce moment de façon calme, sereine. Grâce à la respiration, j’ai pu gérer la douleur des contractions et je n’ai finalement pas eu recours à la péridurale. La sophrologie m’a aidée à rester centrée sur mon corps et mes sensations. Accoucher sans péridurale est quelque chose dont je ne me serais jamais crue capable, je suis convaincue que sans la sophrologie je n’aurais pas pu le faire. Encore aujourd’hui, en cas de douleur, me centrer sur ma respiration est devenu comme un réflexe.

 

Toulouse, le 17 Août 2015.

Marie-Estelle L.
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Ma préparation sophrologique à un examen médical

Bonjour Sylvie,
Juste ce mail pour vous dire que mon examen médical s’est très bien passé (ainsi que la préparation avant), j’y suis allée apaisée et en plus dans le bloc j’avais la vue sur un arbre avec plein d’oiseaux qui allaient et venaient : c’était parfait !!
Le diagnostic est en plus rassurant, du coup je pourrai tout à fait continuer les séances !! Encore merci pour votre aide !! Passez de bonnes fêtes !
Claire M.
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Mieux-être et Sophrologie

Bonjour,

Je tenais à témoigner des bienfaits des séances de sophrologie,

Au début je suis venue pour mon fils , il avait des soucis de sommeil, pour le rassurer j’ai suivi la première séance avec lui, et puis j’ai eu envie de continuer.

Par la suite j’ai participé aux séances de groupe découverte, j’en ai tiré un vrai bien être, et me suis surprise à prendre davantage soin de moi, me sentir plus centrée, et plus efficace dans mon travail.

Par la suite, j’ai suivi le Programme « Sophrologie et Mieux-Etre » plus profond et intense, ce qui m’a permis de prendre du recul sur mes problèmes du quotidien, et d’avancer là où je me sentais bloquée depuis bien longtemps.
Mon travail me prenant beaucoup de temps et d’énergie, je me suis éloignée de la sophrologie, continuer seule n’était pas chose facile.
Un jour, j’ai trouvé le temps de refaire une séance seule avec les outils fournis par Sylvie Bayol, et je me suis rendue compte que j’en étais au même point que lorsque j’avais arrêté. Je pensais que ce que j’avais acquis allait être à reconquérir mais pas du tout, c’étais comme si j’avais arrêté la veille !
Aujourd’hui je continue mes séances, j’ai parfois du mal à m’y tenir tous les jours, mais je sens que je n’y ai que des avantages à retirer alors je persévère.
Ce que j’ai aimé dans les séances avec Sylvie Bayol, c’est sa propension à être accueillante tout en sachant garder une position de professionnelle, elle a à cœur de partager son savoir, je ne me suis jamais sentie jugée ou obligée, elle a su prendre en compte mes besoins et mon niveau de disponibilité à chaque séance.

Je pense revenir de temps en temps sur des séances collectives, juste pour le plaisir.

Émilie B
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Témoignage en sophrologie prénatale

J’ai accouché lundi dernier d’un petit Estéban de 3kg500 et tout s’est très bien passé. Vous étiez avec moi et je n’ai pas eu la moindre douleur. Cela a été formidable.
Maintenant je suis rentrée depuis hier de la maternité et Esteban est à l’image de l’accouchement : apaisé! !
Merci pour votre accompagnement.
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Sophrologie prénatale

Louise est née dimanche 9 novembre 2014 à 22h05. Les cours de sophrologie m’ont bien été utiles pendant le travail. Merci beaucoup !
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Bébé sophro -promo 2O14

Bonjour Mme Bayol, je vous envoie mes meilleurs voeux pour 2015. Et mon petit Edmond se joint à moi. Il est finalement arrivé le 31 Décembre et fait donc partie de la promo 2014. Je vous remercie pour vos conseils et les relaxantes séances de sophrologie. A bientôt, je l’espère.
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