A partir du 1er juillet 2025

Tél. 06 77 31 92 92

Adresse : 53, Rue de Bayard 31 000 Toulouse

Mail : sophrocentre-caycedien-toulouse@orange.fr

Mieux-Etre & Sophrologie Gestion du stress

Mieux-Etre & Sophrologie - Gestion du stress ou comment vous sentir mieux ...

Surcharge mentale

Le poids des responsabilités professionnelles et personnelles vous épuise.

Anxiété, ruminations

Lâcher-prise est difficile car vos pensées sont envahissantes.

Manque de concentration

Se concentrer sur une tâche est compliqué car votre esprit est agité.

Tensions corporelles

Votre stress se traduit par des douleurs, des tensions musculaires ou des migraines.

Grâce aux séances de sophrologie...

Vous apprendrez à relâcher la pression grâce à des techniques qui apaiseront votre esprit et détendront votre corps.

Vous reprendrez le contrôle de vos émotions par une meilleure gestion des situations stressantes.

Vous serez accompagné avec bienveillance, vous sous sentirez écouté, compris et soutenu dans un cadre apaisant.

Vous apprendrez à relâcher la pression grâce à des techniques qui apaiseront votre esprit et détendront votre corps.

Vous améliorerez votre bien-être global en retrouvant un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

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La fiche du programme Mieux-Etre & Sophrologie

Les tarifs

1ère Séance 1h30

60 €

Forfait 10 séances

400 €

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Les témoignages

Accompagnement sophrologique

Bonjour Sylvie,

Je prends le temps de vous écrire pour tout simplement vous remercier pour votre accompagnement et votre investissement tout au long du programme Sophrologie & Mieux-être. J’ai encore du chemin à faire et le quotidien n’est pas évident, mais votre « regard sophrologique » m’a beaucoup aidée pour une vie plus sereine et avec plus de confiance. J’ai hâte de poursuivre ce chemin avec vous lors de notre prochain programme Alimentation consciente & Sophrologie.

Posté par K. R. le 16 Septembre 2024

Accompagnement individuel Programme Mieux être & Sophrologie

J’ai rencontré la sophrologie caycédienne avec Sylvie. Elle m’a accompagnée dans la découverte des pratiques, véritables outils de ressource pour faire un « plein d’énergie ». La sophrologie m’aide à traverser une période compliquée de ma vie. Chaque expérience permet de me centrer sur les sensations de mon corps, de renouer avec lui. Je me sens plus sereine, calme et positive dans un environnement souvent angoissant et stressant. Sylvie est une grande professionnelle, très engagée dans le partage de ses connaissances et de son expérience. Elle m’a d’abord accompagnée avec des séances individuelles où elle a été à l’écoute pour adapter les pratiques en fonction de ma situation du moment et de ma progression. Je participe maintenant aux cours collectifs qui sont tout aussi riches et remplis de bonne humeur. Sylvie, un immense merci pour la découverte de cet univers plein de ressources qu’est la sophrologie !

Posté par A.Séverine le 9 Décembre 2023

Programme Sophrologie & Mieux-être, Gestion du stress

Bonjour Sylvie,

Je suis venue vous voir car j’avais de gros problèmes d’endormissement, que ce soit en début de nuit ou suite à des réveils nocturnes. Vous m’avez appris, pas à pas, les différentes techniques de sophrologie qui me permettent de revenir à un bien-être physique et émotionnel qui me manquait. Grâce à vous, ce travail sur moi-même m’a permis, non seulement de retrouver un sommeil réparateur, mais aussi d’avoir les « outils » pour vivre au jour le jour dans le bien-être, la confiance et d’entretenir un sentiment positif dans ma vie. Je compte bien entretenir au long cours ces bienfaits si précieux pour être bien dans son corps et dans sa tête, par une pratique régulière. Un grand merci pour votre gentillesse, votre patience et votre pédagogie ! Isabelle

Posté par Isabelle L. le 17 Avril 2021

Programme Sophrologie, Mieux-être & Gestion du Stress personnel et professionnel en 8 séances

Je suis venue en urgence faire le programme en 8 séances de gestion du stress. Je me sentais au bord de la rupture en raison d’un contexte professionnel difficile, au bord du burn out.

Les séances avec Sylvie Bayol m’ont permis de gérer le stress, de faire redescendre la tension, et de sortir de ce sentiment de danger imminent. Je continue les exercices, ce qui me permet de faire face aux pressions professionnelles. Ce programme permet d’apprendre à faire des pauses, à trouver ses ressources, et à se projeter dans un avenir plus serein. Merci Sylvie !

Posté par Hélène C. le 11 Mars 2020

Programme Sophrologie, Mieux-être & Gestion du Stress personnel et professionnel en 8 séances

J’ai suivi le programme « Mieux-être et Sophrologie » de 8 séances avec Sylvie Bayol. Au cours de ces séances, j’ai pu apprendre le lâcher prise, à contrôler mon anxiété et moins me préoccuper du négatif. J’ai ainsi pu faire preuve d’un meilleur optimisme, mieux profiter du moment présent ainsi que gagner en confiance en moi. Sylvie est à l’écoute, disponible et n’hésite pas à adapter le programme en fonction des différents besoins.

Merci encore, je recommande la pratique à tout le monde !

Posté par Simon B. le 22 Septembre 2019

Mieux-être et Sophrologie

Bonjour,

Je tenais à témoigner des bienfaits des séances de sophrologie,

Au début je suis venue pour mon fils , il avait des soucis de sommeil, pour le rassurer j’ai suivi la première séance avec lui, et puis j’ai eu envie de continuer.

Par la suite j’ai participé aux séances de groupe découverte, j’en ai tiré un vrai bien être, et me suis surprise à prendre davantage soin de moi, me sentir plus centrée, et plus efficace dans mon travail.

Par la suite, j’ai suivi le Programme « Sophrologie et Mieux-Etre » plus profond et intense, ce qui m’a permis de prendre du recul sur mes problèmes du quotidien, et d’avancer là où je me sentais bloquée depuis bien longtemps. .../...

.../....Mon travail me prenant beaucoup de temps et d’énergie, je me suis éloignée de la sophrologie, continuer seule n’était pas chose facile. Un jour, j’ai trouvé le temps de refaire une séance seule avec les outils fournis par Sylvie Bayol, et je me suis rendue compte que j’en étais au même point que lorsque j’avais arrêté. Je pensais que ce que j’avais acquis allait être à reconquérir mais pas du tout, c’étais comme si j’avais arrêté la veille ! Aujourd’hui je continue mes séances, j’ai parfois du mal à m’y tenir tous les jours, mais je sens que je n’y ai que des avantages à retirer alors je persévère. Ce que j’ai aimé dans les séances avec Sylvie Bayol, c’est sa propension à être accueillante tout en sachant garder une position de professionnelle, elle a à cœur de partager son savoir, je ne me suis jamais sentie jugée ou obligée, elle a su prendre en compte mes besoins et mon niveau de disponibilité à chaque séance.

Je pense revenir de temps en temps sur des séances collectives, juste pour le plaisir.

Posté par Emilie B, 18 décembre 2015

Les audios de sophrologie

Bonjour et merci pour les audios de sophrologie.

Je voulais vous dire que la séance de mercredi m’a fait beaucoup de bien, j’en ressens les bienfaits encore aujourd’hui 2 jours après.

J’ai réussi à évacuer le stress au travail hier et aujourd’hui ; c’était comme si le stress des personnes autour de moi ne pouvait pas me déstabiliser et enlever la joie en moi.

Merci beaucoup.

Posté par M. D le 30 Mars 2018

Gestion du stress quand on est musicienne

J’ai suivi 3 séances avec Mme Bayol, qui m’ont énormément apporté qui m’ont appris à penser à mon corps et qui m’ont apporté d’excellentes techniques de relaxation pour le quotidien, après peu de séances j’ai de suite senti un changement positif en moi et de la sérénité face à mes soucis. Très positif pour moi.

Posté par Émilie B., 25 juillet 2015

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Sylvie BAYOL – Directrice du Sophrocentre Caycédien TOULOUSE

53, Rue de Bayard – 31 000 Toulouse