Mieux dormir & Sophrologie

Vous voulez mieux dormir mais vous vivez ...

Insomnie

Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous vous réveillez fréquemment la nuit.

Stress et ruminations

Vos pensées vous envahissent au coucher lié à des préoccupations perso ou pro.

Fatigue chronique

Votre sommeil n'est pas réparateur et il impacte votre énergie et votre concentration.

Rythme de vie déséquilibré

Vos horaires irréguliers peuvent être liés à l'usage excessif d'écran ou une sédentarité.

Grâce aux séances de sophrologie...

Vous apprendrez à vous détendre grâce à des techniques calmant l'esprit et le corps avant de dormir

Des outils proposés vous permettront de gérer vos pensées envahissantes et vous endormir plus sereinement.

Les conseils proposés vous permettra de créer une routine apaisante avant le coucher.

En suivant les techniques proposées vous vous sentirez plus calme et équilibré, même en journée.

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Le programme Mieux Dormir

Les tarifs

Forfait 5 séances

200 €

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Les témoignages

Sophrologie et Sommeil

Bonjour Sylvie,

Même en vacances, j’ai parfois du mal à trouver le sommeil. La sophrologie m’aide énormément dans ces moments-là, c’est vraiment une aide efficace !

Je garde tous les enregistrements précieusement ! Je vous souhaite un bel été et n’hésiterai pas à parler du Programme Sophrologie & Mieux -Être et de vous, si la sophrologie peut aider des connaissances. Bien à vous. Isabelle.

Posté par Isabelle L. le 17 Aout 2021

Programme Sophrologie & Mieux-être, Gestion du stress

Bonjour Sylvie,

Je suis venue vous voir car j’avais de gros problèmes d’endormissement, que ce soit en début de nuit ou suite à des réveils nocturnes. Vous m’avez appris, pas à pas, les différentes techniques de sophrologie qui me permettent de revenir à un bien-être physique et émotionnel qui me manquait. Grâce à vous, ce travail sur moi-même m’a permis, non seulement de retrouver un sommeil réparateur, mais aussi d’avoir les « outils » pour vivre au jour le jour dans le bien-être, la confiance et d’entretenir un sentiment positif dans ma vie. Je compte bien entretenir au long cours ces bienfaits si précieux pour être bien dans son corps et dans sa tête, par une pratique régulière. Un grand merci pour votre gentillesse, votre patience et votre pédagogie ! Isabelle

Posté par Isabelle L. le 17 Avril 2021

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Sylvie BAYOL – Directrice du Sophrocentre Caycédien TOULOUSE

53, Rue de Bayard – 31 000 Toulouse